Ocitocina: conheça os efeitos do hormônio do amor
Entenda o porquê devemos dar importância a este hormônio.
A ocitocina, ou oxitocina, é um hormônio produzido no hipotálamo, e
ele desempenha um importante papel nas funções reprodutivas femininas,
desde a atividade sexual até o parto e amamentação.
A influência
do hormônio no nosso comportamento e fisiologia se origina no cérebro, e
em seguida, ele é transferido para a glândula pituitária e liberado na
corrente sanguínea. Os receptores de ocitocina são encontrados em
células em todo o corpo.
Além dos efeitos conhecidos na reprodução, a oxitocina também possui funções sociais.
Os
níveis do hormônio tendem a ser maiores durante as experiências
estressantes e de relação com outras pessoas, afetando nosso
comportamento, a criação de memórias, o reconhecimento e outras funções
sociais.
O hormônio ocitocina é produzido naturalmente pelo corpo, sendo
encontrado tanto na mulher quanto no homem, pois é muito importante não
somente para o trabalho de parto e amamentação, mas, também, para
melhorar o relacionamento interpessoal e sensações de prazer e
bem-estar.
Conheça as funções da ocitocina
1. Promove o apego materno
Um dos motivos da ocitocina ser conhecida como hormônio do amor é pela relação que ela possui com o apego materno.
De acordo com um estudo publicado na revista Psychological Science,
as mulheres grávidas que possuíam níveis mais elevados de
ocitocina criaram uma melhor conexão com seus bebês, após o nascimento.
2. Fortalece relações e aumenta a libido
Ela também
é conhecida por hormônio do amor por ser liberada em demonstrações de
afeto, como o abraço. E a ocitocina costuma ser produzida em maior
quantidade quando se está em uma relação.
Em 2012, pesquisadores
relataram que as pessoas nos primeiros estágios de relações românticas
apresentavam níveis mais elevados de ocitocina, em comparação às pessoas
solteiras. Estes níveis persistiram durante pelo menos 6 meses.
Além
disso, um coquetel de substâncias químicas cerebrais, que inclui
ocitocina, é liberado durante o orgasmo. Esses produtos químicos podem
intensificar o vínculo entre os parceiros sexuais.
Segundo um estudo feito com ratos pelo jornal Physiological Review, a injeção de ocitocina líquida também é capaz de aumentar o número de ereções espontâneas.
3. Alivia o estresse e ansiedade
A
ocitocina também está relacionada aos níveis de estresse e
ansiedade. Um estudo de 2006 descobriu que as mulheres que tinham menos
relações sociais ou relacionamentos negativos com seus parceiros,
tinham níveis mais elevados de oxitocina e de cortisol.
Porém, uma pesquisa apresentada em uma reunião da Society for Neuroscience,
em 2007, mostrou uma experiência feita em ratos que revelou que os que
foram separados de seus irmãos exibiram sinais de ansiedade, estresse e
depressão. Entretanto esses sintomas diminuíram após serem injetados com
ocitocina.
Esse estudo também indicou que os efeitos do hormônio foram mais evidentes em situações estressantes.
4. Cristaliza memórias emocionais
Um estudo da revista Proceedings of the National Academy of Sciences mostrou que a ocitocina ampliava as primeiras lembranças dos homens sobre suas mães.
Em
um grupo de 31 homens, aqueles que inalaram uma versão sintética do
hormônio relataram que ele intensificou boas lembranças de suas mães.
Isso ocorreu nos casos em que os relacionamentos com eram positivos.
5. Facilita o parto e o aleitamento materno
A
ocitocina é liberada em grandes quantidades durante o trabalho de
parto, intensificando as contrações uterinas, que abrem o colo do útero e
permitem que o bebê passe pelo canal vaginal.
Ela também é liberada durante a amamentação.
6. A ocitocina reduz a dependência de drogas
De acordo com um artigo da revista Progress in Brain Research, a oxitocina inibe a tolerância a drogas aditivas, como cocaína e o álcool, e reduz os sintomas de abstinência.
Ela funciona como um antídoto para o desejo, aliviando a vontade.
7. Melhora as habilidades sociais de pessoas autistas
Um estudo da revista Proceedings of the National Academy of Sciences mostrou
que a inalação de ocitocina melhorou significativamente a capacidade
das pessoas com autismo de interagir com outros indivíduos.
Os
níveis de ocitocina natural costumam ser menores em pessoas com autismo,
uma doença do desenvolvimento caracterizada por dificuldades na
comunicação e nas relações sociais.
Porém, o estudo mostrou que
o uso da ocitocina sintética reduziu o medo que os indivíduos autistas
sentiam por outras pessoas e melhorou suas capacidades de interação.
8. Promove a generosidade
Em um estudo publicado na Public Library of Science,
alguns participantes inalaram oxitocina por meio de um spray nasal,
enquanto outros inalaram placebo. Depois eles teriam que decidir sobre
como dividir dinheiro com um estranho.
Aqueles que inalaram a
oxitocina foram 80% mais generosos, disseram os pesquisadores. O
hormônio pareceu afetar sua sensação de altruísmo também.
9. Induz ao sono
A oxitocina liberada no cérebro sob condições livres de estresse promove o sono, por possuir um efeito calmante.
Um estudo no periódico Regulatory Peptides mostra que isso é possível pois a ocitocina diminui os efeitos do cortisol, conhecido como hormônio do estresse.
As variações sintéticas da ocitocina
Apesar
de ser produzida naturalmente pelo corpo, a oxitocina também existe na
forma sintética e é vendida sob receita com o nome Pitocina.
Em
alguns casos, a injeção de ocitocina é utilizada sob a supervisão
médica, para iniciar ou fortalecer as contrações durante o parto. Após o
nascimento, o hormônio continua a estimular contrações uterinas que
diminuem a hemorragia.
A ocitocina sintética também pode ser utilizada como spray nasal.
Uma
pesquisa de 2011, descobriu que a ocitocina intranasal melhorava a
percepção dos indivíduos em situações sociais, aumentando alguns traços
da personalidade, como confiança e altruísmo.
Porém, não há
estudos de longo prazo sobre os efeitos colaterais dos sprays de
ocitocina. Já na versão utilizada para estimular o trabalho de parto, a
bula adverte sobre efeitos colaterais que incluem náuseas, vômitos e dor
estomacal.
Ação da ocitocina no homem
A ocitocina natural do corpo tem a
função de tornar o homem menos agressivo, mais amável, generoso e com
comportamento social mais adequado, porém a sua atuação, muitas vezes, é
bloqueada pela ação da testosterona.
Uso da forma sintética da ocitocina no homem
O uso da forma sintética do hormônio, além dos efeitos comportamentais, pode melhorar o desempenho sexual, pois:
- Aumenta a sensibilidade das partes íntimas;
- Facilita a lubrificação no contato íntimo;
- Melhora a qualidade da ejaculação;
- Aumenta a produção de hormônio anabolizantes, como o hormônio do crescimento;
- Causa relaxamento muscular.
Além
disto, a ocitocina também está relacionada a controle da pressão
arterial e vasodilatação das artérias, evitando a hipertensão e infarto.
Para
usar a ocitocina artificial, deve-se conversar com o urologista o
psiquiatra, de forma que sejam feitas avaliações da história clínica e
de sangue, para descartar outras doenças que podem prejudicar o homem
neste aspecto, como impotência sexual, depressão ou ansiedade.
As formas de aumentar a ocitocina naturalmente
Este hormônio é secretado em maior quantidade quando a
pessoa encontra-se relaxada e segura, ou na presença de contato físico,
como abraços, massagem, atividade física e outras atividades que
proporcionam prazer, assim, quanto menos tensa a pessoa estiver, maior é
a produção de ocitocina para a corrente sanguínea.
Algumas
pessoas procuram alternativas artificiais para aumento da ocitocina,
comprada em farmácias, mas a verdade é que existem formas de fazer com
que a ocitocina seja estimulada e aumentada naturalmente no organismo.
1. Contato físico
O contato físico, na forma de abraços,
massagem, cafuné e carinhos estimulam a produção de ocitocina, e é uma
das causas do bem estar quando é realizado. O contato íntimo entre
parceiros também é uma forma de aumentar a produção deste hormônio, já
que ele é fundamental para a sensação de prazer nestes momentos.
Além
disso, namorar faz bem à saúde porque quando uma pessoa está
apaixonada seu coração bate mais forte e há liberação de adrenalina,
noradrenalina, ocitocina e serotonina na corrente sanguínea, que são
hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.
2. Praticar boas ações
Ser
generoso, honesto e ter compaixão é capaz de aumentar os níveis de
ocitocina na circulação sanguínea, pois o cérebro interpreta estas
atitudes como formas de insiprar confiança e boas sensações ao corpo,
fazendo com que haja mais produçao deste hormônio.
Cultivar um
estado emotivo positivo, estimula não só a produção de ocitocina, mas,
também de outros hormônios como dopamina, serotonina e endorfinas, que
são essenciais para o sentimento de felicidade. Assim, níveis destes
hormônios estão diminuídos nas pessoas com depressão, ansiedade e
estresse exagerado, e, por isto, estas pessoas têm maior dificuldade nos
relacionamentos interpessoais e menor libido.
3. Amamentar
O
movimento de sucção do bebê para amamentar no seio tem efeito imediato
no hipotálamo, região do cérebro capaz de liberar a ocitocina na
corrente sanguínea. Assim, por este motivo, quanto mais a criança mama,
mais leite será produzido.
Como a produção deste hormônio é maior
quando a mulher se sente relaxada e segura, é importante sentir-se bem
para amamentar, de forma que a tensão e nervosismo dificultam a produção
de leite.
A alimentação também é capaz de estimular a produção de
susbtâncias e hormônios pelo corpo, tanto bons, como ruins, por isto,
uma alimentação equilibrada e saudável, à base de legumes,
frutas, verduras e cereais ajuda o corpo a produzir hormônios do
bem-estar.
Fonte:
https://www.hipercultura.com/ocitocina-conheca-os-efeitos-do-hormonio-do-amor/ acesso 21/05/18
https://www.tuasaude.com/ocitocina-no-homem/ acesso 21/05/18
